( 27 novembre, 2012 )

Etape 8 : Boaco-Matagalpa

Bonjour à tous !

Merci encore pour vos encouragements parce que je crois que je vais vraiment en avoir besoin!

Idem pour les horaires, temps couvert  jusqu’au 70 ème kilomètre et ensoleillé jusqu’à la fin du parcours. Ici le climat est plus sec et la nature moins verdoyante qu’au Costa Rica.

Début de matinée frais avec une partie qui n’était pas trop difficile sur 65 kilomètres.

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Ensuite, le parcours est devenu très compliqué avec presque 50 kilomètres de montée et bien entendu avec vent de face mais moins fort que celui d’hier.

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Sur une route en mauvais état, la roue arrière de mon VTT a décroché et je me suis retrouvé perpendiculaire à la route. Belle figure de style mais non volontaire :) . Que j’ai renouvelé 2 fois de suite. La route était aussi glissante qu’une patinoire. On a jamais les bons pneus au bon moment. Il faudrait 3 types de pneus: route, mixte et tout terrain. La logistique serait un peu compliquée. Depuis le début, je porte mon choix sur des pneus mixtes. Sauf si la piste est largement plus longue que le route bitumée.

Au 108ème km, je n’ai plus d’eau et j’entre en état de déshydratation et hypoglycémie. J’ai toujours sur moi une barre énergétique mais sans eau, elle serait inefficace. Par chance, il y a un kiosque au bord de la route qui fait office de bureau de vente de cartes téléphoniques. En même temps, on peut acheter des boissons et confiseries. J’ai avalé un demi-litre de coca en un temps record. Ça m’a redonné un coup de fouet jusqu’à l’arrivée située à l’hôtel Selva Negra qui est enclavé dans un site protégé. Il est composé de charmants bungalows.

Le coca a un effet très court (sucre rapide) mais suffisant pour terminer les 6 derniers kilomètres.

Je bois en moyenne entre 5 et 6 litres d’eau par jour.

Un beau séquoia

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Nous sommes à 1500 mètres d’altitude.

Quelques chiffres:

Vitesse moyenne: 17,4 km/h en prenant en compte les arrêts sauf celui du déjeuner

Vitesse maxi: 67,5 km/h

Distance totale parcourue: 114 km

Temps total: 06h49′

Dénivelé positif: 2055 m

Energie dépensée: 4205 Kcal

Rythme cardiaque moyen: 124 soit 67% de ma FC max (182) FC mini: 45

Voici le profil du parcours

Etape 8 : Boaco-Matagalpa 004-boaco-matagalpa-26-11-2012-300x175

 

Parcours sur Google Earth

fichier zip 2012-11-26 Boaco-Matagalpa

 

A bientôt !

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